15+ nejlepších běžeckých bot 2024 – recenze a jak vybrat

Mému výběru kraluje Nike Air Zoom Pegasus. Nejen, že se jedná o nejprodávanější boty této značky, ale mají i skvělé tlumení, jsou lehké a odolné a příliš nepotrápí vaši peněženku. Možná vám však k rekordům pomůže lépe jiný model. Přečtěte si článek do konce a zjistěte, jaký to bude.

Videorecenze

Vytvořil jsem pro vás video o nejlepších běžeckých botách.

  • Jako páté se umístily boty adidas Solar Boost a doporučuji jej všem občasným běžcům.
  • Na čtvrtém místě skončil Nike Zoom Fly 3, jež má měkký došlap a hodí se pro běh na asfaltu.
  • Jako třetí se umístil adidas Ultra Boost, jež je skvělou botou na běh i do módní variantou města.
  • A druhý a naprosto nejlepší, pokud nekoukáte na peníze, je Asics Gel-Nimbus 22, který oceňují hlavně seriózní běžci.
  • Já bych vám nejvíce doporučil první místo: Nike Air Zoom Pegasus 39, protože jsou nejprodávanější edici běžeckých bot od Nike a sklízí si samé dobré recenze.
Běžecké Boty

Dal jsem si za cíl podrobně prozkoumat nabídku běžeckých bot a sestavit srovnání těch, které vám pomohou k nejlepším výkonům. Jak to dopadlo?

Průzkum trhu a vybírání těch nejdůležitějších střípků informací pro výběr produktu či služby: to je naše! Naši redaktoři tráví nad průzkumem článku desítky hodin a celá naše redakce se řídí naším redakčním kodexem

Jak vybrat běžecké boty

Než se ale dostaneme k samotným produktům, pojďme si rychle říct, jak přesně běžecké boty vlastně vybrat.

  • Než se ale dostaneme k samotným produktům, pojďme si rychle říct, jak přesně běžecké boty vlastně vybrat.
  • Zásadní roli při výběru by mělo hrát to, kde a jak často plánujete běhat.
  • Pro běh na asfaltu volte boty s jemným vzorkem, do terénu se budou hodit boty trailové s výraznějším vzorkem.
  • Pro kratší a rychlejší běh pak sáhněte po lehčích botách s menším tlumením, které vám pomohou k lepším časům, na dlouhé výběhy bude komfortnější větší tlumení.
  • To přijde vhod i v případě robustnější postavy, bude totiž lépe šetřit vaše klouby. Existují i různé druhy došlapu – neutrální, supinační a pronační. Vyplatí se udělat si diagnostiku a při výběru tento faktor zohlednit.
  • Neopomíjejte ani praktičnost a pohodlí a prozkoumejte způsob zavazování i materiál a jeho prodyšnost.
  • A k tomu všemu hlavně nezapomeňte na to, že bota vám musí především perfektně sedět.

Průzkum trhu a vybírání těch nejdůležitějších střípků informací pro výběr produktu či služby: to je naše! Naši redaktoři tráví nad průzkumem článku desítky hodin a celá naše redakce se řídí naším redakčním kodexem

Nejlepší běžecké boty

Teď už ale pojďme zpět k našemu žebříčku nejlepších běžeckých bot.

5) adidas Solar Boost

Nejlepší pro občasné běžce

Kdo by neznal Boost? Technologie tlumení a odpružení bot, kterou v roce 2013 adidas uvedl na trh a využil ji na několika svých veleúspěšných modelech. Běžci i milovníci bot si ji zamilovali pro její unikátní tlumicí efekt při došlapování a trampolínový efekt při následném odskoku. Pokud hledáte pohodlnou každodenní běžeckou obuv, jež vás bude hnát kupředu, adidas Solar Boost je solidní volba. 

Přestože bota je o něco těžší než její konkurenti, mezipodešev Boost nabízí dobrou kombinaci měkkosti a návratnosti energie. Svršek boty je lehký, vzdušný a příjemně kopíruje tvar nohy. Jak někteří recenzenti zmínili, tyto běžecké boty se pyšní unikátním designem a mají vše, co u bot na tvrdý povrch hledáte.

Boty adidas Solar Boost se zónami cíleného zpevnění ti při každodenním běhu na dlouhé trati dopřeje maximální pohodlí. Svršek ze síťoviny inspirovaný technologií NASA má všité zpevňující zóny, které se postarají o přesně cílené zpevnění. Aktivní odpružení Boost navrátí energii každému tvému kroku a zaručí plynulý běh.

Podešev Stretchweb je přirozeně pružná, zatímco guma Continental zaručuje maximální přilnavost.

  • Rozdíl pata/špička: 10 mm
  • Hmotnost: 314 g (velikost 42 2/3)
  • Neutrální došlap

4) Nike Zoom Fly 3

Nejlepší na asfalt

Kdy zvažovat Nike Zoom Fly 3?

Pokud běháte především po pevných cestách a hledáte botu vhodnou na krátký i dlouhý výběh, nejspíš vás Nike Zoom Fly 3 nezklame. 

Není to ale bota vyloženě do terénu, od toho jsou jiné modely. 

Proč jsem vybral Nike Zoom Fly 3?

V mém výběru Nike Zoom Fly 3 nemohou chybět, protože je to oblíbená běžecká bota inspirovaná závodní běžeckou botou Nike ZoomX Vaporfly NEXT%. Kombinuje vlastnosti závodní boty s běžeckými botami určené pro běžný trénink a chůzi. Vzniká tak jedinečný hybrid, se kterým můžete trénovat rychlá tréninková tempa, stejně tak i klasické vytrvalostní běhy.

Bota obsahuje karbonová vlákna, což dodává při běhu pocit, jakoby vás něco hnalo kupředu. Několik recenzentů boty přirovnalo k malé trampolíně. Bota je lehká, zajišťuje měkký došlap a ani na mokrém chodníku neklouže, zmínilo několik uživatelů. Další dobrou vlastností je, že pata se mírně odklání od kotníku, což zabraňuje v tvorbě otlaků na achilovce.

Na druhou stranu někteří si stěžovali, že bota je díky kvalitnímu tlumení možná až moc vysoká. Brát je třeba v potaz i fakt, že tahle bota je sice úžasná na rovné cesty, ale nejsou perfektní na nerovném povrchu. Celkově jde však o skvělé boty, pokud hledáte relativně všestranné běžecké boty, které vám mohou zároveň pomoci k vašim osobním rekordům.

Uživatelské recenze Nike Zoom Fly 3

Prošel jsem hodnocení běžců na runrepeat.com, top4running.cz nebo runningshoesguru.com. A verdikt? Lidé jsou nadšení z lehkého a prodyšného materiálu, odolnosti i odpružení. Některým však vadí vyšší podrážka, která působí nestabilně. 

Závodní bota s dynamickou silou! Nike Zoom Fly 3 inspirovaná modelem Vaporfly je odolná, pohodlná a skvěle se hodí na dlouhé závody. Dynamická síla vrstvy z karbonových vláken tě žene dopředu, i když běžíš opravdu dlouho.

Mezipodešev Nike React z lehké a odolné pěny po celé délce citlivě reaguje a skvěle tlumí při každém kroku.Průhledný svršek vzbuzuje dojem rychlosti a vnitřní vložka s nízkým lemem v závodním stylu pevně přiléhají k noze.Vrstvy z karbonových vláken v mezipodešvi se citlivě roztahují a smršťují podle toho, jakým tempem běžíš.

  • Rozdíl pata/špička: 11 mm
  • Hmotnost: 274 g (pánská velikost 44)
  • Neutrální došlap

3) adidas Ultra Boost

Nejlepší designová varianta

Kdy zvažovat adidas Ultra Boost?

Pokud chcete boty, které využijete nejen na běhání, ale i na běžné nošení, obujte adidas Ultra Boost.

Jestliže to ale s běháním myslíte vážně a běháte každý den, nejspíš oceníte o něco promakanější model, jako je třeba Asics Gel-Nimbus 22.  

Proč jsem vybral adidas Ultra Boost?

Protože ikonická řada běžeckých bot adidas Ultra Boost již oslovila statisíce lidí po celém světě. Tyhle boty jsou příjemným poměrem mezi sportem a lifestylem. Téměř všechny oslovila všestrannost tenisek od sportovních po volnočasové aktivity. Běžci si pochvalují dobrou energickou návratnost i technologii boost, zatímco běžní uživatelé oceňují design bot a možnost párovat je s mnoha kousky ve svém šatníku. Pokud máte v hledáčku komfortní (nejen) běžeckou obuv, kombinující staré a nové technologie od adidasu, jistě vás tenhle model potěší.

Pokud vás zajímá více informací, přečtěte si samostatnou recenzi adidas Ultra Boost

Uživatelské recenze adidas Ultra Boost

Vzhledem k oblíbenosti bot jsem našel stovky recenzí na Amazonu, adidas.cz nebo top4running.cz.  Lehké, měkké, snadno se nazouvají, skvěle vypadají a hodí se i na dlouhodobé nošení. Tak zní nejčastější slova chvály. Naopak kritika padá na síťovinový materiál, který se některým rychle prodřel, i vyšší cenu.  

Tato běžecká obuv změní tvůj názor na to, jaké to je mít pocit pohodlí, rychlosti, odpružení. Boty adidas Ultraboost mají v mezipodešvi aktivní pěnu boost™, která je tvořena tisícemi energetických kapslí, které ukládají a uvolňují nekonečnou energii při každém kontaktu se zemí. Díky tomu budeš mít pocit neuvěřitelné lehkosti běhu. Boty jsou vybaveny bezešvým svrškem je z pružného materiálu Primeknit a také technologií TORSION® SYSTEM pro zpevnění střední části boty.

Historie revoluční technologie Ultra Boost

Všechno začal Boost. Technologie, která slibovala radikální změnu v nošení tenisek pro amatérské i profesionální sportovce. adidas se dokonce nechal slyšet, že nová technologie má při odrazu vracet o 20 % víc energie než její předchůdce EVA rubber. 

Poprvé se v pánské i dámské variantě objevily boty adidas Ultraboost v roce 2015. Původně jako běžecké sportovní boty se tenisky rychle dostaly z oválů a tratí také do ulic na nohy běžných uživatelů. Ten komfort byl zkrátka tak přelomový, že byla škoda je každodenně nevyužívat.

Široká nabídka nejpohodlnějších sneakers

Pánské adidas Ultraboost najdeš na Footshopu v černé (black), bílé (white), ale i v desítkách dalších colorways a úplně stejně jsou na tom i dámské. Za zmínku rozhodně stojí i spolupráce adidas x Parley – tyhle ultraboosty jsou totiž složené z lahví vyzdvižených ze dna oceánu.

Každý rok navíc vychází nové verze adidas UltraBoost, protože pokrok zkrátka nejde zastavit.

adidas Ultra Boost 20

Tato funkční běžecká obuv má přiléhavý úpletový svršek. Měkký elastanový opatek ti zajistí maximální pohodlí.

Podle mnohých nejpohodlnější teniska na světě dostala na konci roku 2019 novou podobu. Co nového přináší dlouho očekávané tenisky adidas Ultra Boost 20? Vylepšení od UltraBOOST 19 zaznamenal například svršek tenisky, který odteď zajišťuje ještě větší flexibilitu v závislosti na tvaru chodidla. Boty ti zkrátka budou mnohem lépe sedět, ať už je tvoje noha sebevíc specifická 

  • Svršek – Textilie – je lehkým materiálem, jenž je nabízen ve velmi široké barevné škále a je využíván především pro výrobu letní obuvi.
  • Mezipodešev – Boost – Technologie tísíců malých částic, která tlumí došlap a zároveň vrací zpět extrémní množství energie.
  • Podešev – Continental – Že si pod názvem Continental představíš pneumatiky? Tato podrážka je totiž vytvořena přímo ve spolupráci se společností obouvající auta!

2) Asics Gel-Nimbus 22

Nejlepší pro seriózní běžce

Kdy zvažovat Asics Gel-Nimbus 22?

Hledáte nebesky pohodlnou, odolnou, skvěle odpruženou botu a máte neutrální došlap? Našli jste ji.

Pokud ale nechcete do běžeckých bot příliš investovat, nejspíš vás cenovkou tento model nepotěší a raději se poohlédněte jinde (třeba vám sedne Nike Air Zoom Pegasus).

Proč jsem vybral Asics Gel-Nimbus 22?

Asics Gel-Nimbus 22 je pro mnohé synonymum pohodlné boty na běhání. Společnost Asics je legendou ve světě běžeckých bot a pyšní se řadou úspěšných modelů, jež si našly nohy běžců po celém světě. Konkrétně model Nimbus patří mezi jednu z těch vůbec nejoblíbenějších a je ideální pro běžce s neutrálním došlapem. Asics Gel-Nimbus 22 uvítala řada běžců, zejména díky pohodlí, vysoké odolnosti a měkkému pocitu při došlapu.

Bota je nabita technologiemi, které podporují běžecký výkon a požitek z běhu. Někteří recenzenti poznamenali, že by bota mohla být méně mohutná a cena o něco příznivější. Kladné recenze však obecně převažují nad těmi negativními. Jsou skvělou volbou pro běžce s neutrálním došlapem, kteří hledají odolnou běžeckou botu pro každou špatnost.

Uživatelské recenze Asics Gel-Nimbus 22

Prošel jsem desítky recenzí na Amazonu, roadrunnersports.com nebo runrepeat.com a s klidným svědomím můžu boty doporučit. Běžci si chválí skvělé polstrování, odpružení, kvalitní a pevnou podrážku i celkový komfort. Sedí dokonce i běžcům s širšími chodidly. Jak už jsem ale zmiňoval, hlavním kamenem úrazu je zde i podle zákazníků vyšší cena. 

Asics Gel-Nimbus 22 ve své nejnovější verzi přichází s vylepšeným tlumením. Jedná se o velmi oblíbenou obuv, která je určena pro běžce s neutrálním došlapem. 

Svršek z měkké strukturované monofilní příze je velmi lehký a zároveň zajišťuje optimální prodyšnost. Uvnitř obuvi poskytuje celodenní pohodlí příjemná pěnová vložka z EVA.

Mezipodešev z pěny FlyteFoam je extrémně odolná, díky organickým vláknům vrací stélku do původního tvaru a poskytuje skvělé odpružení. Špičku a patu obuvi tlumí Gelové jednotky. Pata je chráněna před zraněním díky tvarovanému opatku.

Podrážka AHAR poskytuje precizní přilnavost na pevném mokrém i suchém povrchu.

1) Nike Air Zoom Pegasus

Nejuniverzálnější boty

Kdy zvažovat Nike Air Zoom Pegasus?

Pokud hledáte univerzální běžecké boty s dobrými vlastnostmi, které zároveň nezruinují vaši peněženku, s těmito doslova nešlápnete vedle.

Jestliže se ale při běhu specializujete na dlouhé, nebo naopak krátké tratě, nejspíš najdete kandidáta, který se vám přizpůsobí lépe.

Proč jsem vybral Nike Air Zoom Pegasus?

V mém výběru nesmí chybět, protože se díváte na vůbec nejprodávanější edici běžeckých bot od Nike. Už od roku 1938 vydává společnost Nike každý rok novou edici těchto krásných bot na běhání. Řada běžců chválí příznivou cenu, perfektní tlumení a dobré rozložení energie při došlapu. Několik recenzentů zmínilo, že i po mnoha kilometrech je nebolí chodidlo. Na vině je kombinace technologie Air Zoom v přední části (polštářek vzduchu) a pěny Nike React po celé ploše boty. Boty jsou tedy poměrně hodně tlumené (pro někoho možná až moc). Většina běžců si tohle tlumení však spíše chválí.

Mezi další výhody patří odolnost díky absenci švů, nízká hmotnost a fakt, že jazyk je poměrně tenký a nemá tendenci se v botě kroutit. Uživatelé, jež si botu zakoupili také zmiňují, že i po delší době mají boty stálý tvar a pěna nemá tendenci se “smrskávat” (pěna Nike React je pro tuhle odolnost typická). Boty pevně obepínají nohu a to zejména díky užšímu svršku boty. Jestli jde o vaše první boty Nike, užšího svršku si nejspíše brzy všimnete. Není třeba se však bát, boty rozchodíte během pár dní. Zadní část opatku se může zdát zprvu lehce volnější. Noha je však v patě dobře fixovaná a navíc po dlouhých bězích vás nečekají otlačeniny na achilovce.

Nejde o rychlý závodní model. Pokud však hledáte univerzální boty na krátké i dlouhé vytrvalostní běhy, přičemž vaší prioritou je odolnost, dobré tlumení a příznivá cena, těžko najdete lepšího kandidáta než právě tyhle botičky.

Uživatelské recenze Nike Air Zoom Pegasus

Na roadrunnersports.com, Nike.com nebo Amazonu jsem podrobně zkoumal desítky recenzí samotných běžců. Vyplývá z nich, že tyto boty patří k těm nejpopulárnějším a lidé si je pro nabízený komfort kupují opakovaně. Chválí si dobrou podporu klenby i to, že uváděná velikost skutečně odpovídá. Nadšeni jsou i z designu. Podle některých jsou však boty příliš úzké, jiní zase nebyli nadšení z jazyku a šněrování.  

Nike Air Zoom Pegasus je odolná a lehká bota vhodná na každodenní běhání. Průhledný svršek už od pohledu evokuje rychlost a jeho provedení pomáhá chodidlu při běhu. Síťovinové prvky po celé ploše podporují větrání. Pásek ve střední části se přizpůsobí velikosti chodidla, takže se budeš na každém kroku cítit pohodlně a bezpečně.

Mezipodešev z pěny Nike React je lehká, pružná a odolná. Víc pěny znamená lepší tlumení bez zbytečného materiálu navíc. Jednotka Air Zoom v přední části boty je dvakrát větší než u předchozí verze, takže pruží ještě líp. 

Odolná podešev z pryže zajišťuje prvotřidní přilnavost na pevném povrchu.

  • Hmotnost: přibližně 285 g (model pro muže ve velikosti 9)
  • Rozdíl pata/špička: 10 mm
  • Neutrální došlap

Recenze dalších běžeckých bot, jež doporučuji

6) Asics Gel Kayano 27 recenze

Nejstabilnější běžecká obuv pro lidi s přehnanou pronací (špičky při běhu do stran)

Proč jsem vybral Asics Gel Kayano 27?

Asics Gel Kayano 27 patří mezi obuv, která se může pyšnit úžasnou stabilitou, odolností a vhodností pro ty, jejichž paty při běhu směřují směrem dovnitř (pronace). Přehnaná pronace není nic neobvyklého ani špatného, pouze je třeba vybírat vhodné běžecké boty (více info ve videu). Gel Kyano jsou skvělé na chůzi, jednoduché běhy i dlouhé běžecké trasy. Nejde o závodní rychlostní obuv, avšak o prémiovou běžeckou botu pro každodenní použití s vynikající životností.

Pohodlí, podpora a stabilita! Asics GEL-KAYANO 27 ti nabídnou vynikající pohodlí a vyspělé podpůrné technologie. Přepracovaný svršek ze síťoviny chodidla ochlazuje a ohebnější podrážka podporuje přirozenější pohyb při každém kroku. Pružné drážky na patě izolují náraz při došlapu, který tak bude měkčí a plynulejší.

Ve střední stojné fázi se chodilo přestane vychylovat směrem dovnitř a ven a ty se tak můžeš lépe odrazit. Technologie DYNAMIC DUOMAX™ dále u běžců, jejichž chodidla se vychylují směrem dovnitř (pronace), dodává noze podporu a zvyšuje její stabilitu.

Mezipodešev díky technologii SPACE TRUSSTIC™ pomáhá chodidlo stabilizovat a snižuje celkovou hmotnost boty, čímž podporuje hladší přechod z došlapu k odrazu. Pružné drážky na přední straně boty zajišťují svižnější odraz a bota se díky nim lépe přizpůsobí přirozenému tvaru chodidla.

Díky pořádné porci reflexních prvků na zadní straně boty budeš navíc nepřehlédnutelný i za tmy. Tento model je vynikající volbou pro závodní i rekreační běžce, kteří hledají tréninkové boty, jež poskytnou podporu i pohodlí.

7) Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2 recenze

Lehká provzdušněná verze Pegasek s perfektním postrováním

Proč jsem vybral Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2?

Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2 jsou vylepšenou formou klasických Pegasus bot, přičemž hlavní vylepšení je v jejich váze – jsou totiž znatelné lehčí. Boty se dále vyznačují skvělou vzdušností, originálním vzhledem, vysokou kvalitou, dobrou odolností a perfektním odpružením díky pěně ZoomX. Jeden recenzent si postěžoval na málo polstrovanou oblast u achilovky. Pozitiva boty však převažují nad negativy. Celkově lze však říct, že jde o pohodlné, univerzální a rychlé boty určené jak pro každodenní trénink, tak i na závody.

Lehčí a elegantnější! Nike Zoom Pegasus Turbo 2 má vylepšený svršek, který je lehčí než pírko. Pěna Nike ZoomX zase dá tvým krokům na dlouhých vzdálenostech revoluční odpružení.

Prodyšné díly ze síťoviny. Svršek ze síťoviny je ještě lehčí, než v případě předchozích modelů, a průsvitná tkanina je přesně tak prodyšná, jak působí.

Pohodlí na velké vzdálenosti. Částečnou vnitřní vložku od špičky ke středu boty jsme zkombinovali s tradičnějším tvarem od středu nohy k patě. Při tréninku tě tyhle boty ponesou dál a rychleji.

Tlumí nárazy. Gumová podrážka absorbuje nárazy a dobře zabírá na různých površích.

Více detailů: Extrémně lehká mezipodešev Nike ZoomX má v řadě Nike Running nejlepší návratnost energie. Důmyslně navržený a příjemný lem kolem paty lehce odstává a neodírá achilovku. Zkosená pata optimalizuje dopad a slibuje plynulý přechod na špičku.
Veliké logo Swoosh přechází až do mezipodešve jako symbol Nike ZoomX.

8) Saucony Ride ISO 2 recenze

Běžecká bota s dobrým kontaktem se zemí

Proč jsem vybral Saucony Ride ISO 2?

Saucony Ride ISO 2 patří do úspěšné edice běžeckých bot určené pro běžce s neutrálním došlapem. Ideální pro každodenní trénink a dlouhé běžecké trasy. Lidé si pochvalují fakt, že ve špičce je dostatek prostoru a prsty v botě na sebe nejsou namačkané. Mezi další přednosti řadím to, že jsou pohodlné, velmi lehké, poměrně odolné a že i přes dobré tlumení neztrácíte kontakt se zemí. Pár uživatelů poznamenalo jednu menší vadu: po delší době má textil v oblasti achilovky tendenci se odírat. Tomu lze předejít opatrným nazouváním. Ti z vás, kteří navíc kromě funkčnosti hledají i krásný design, Saucony Ride ISO 2 vás nezklamou.

Saucony Ride ISO 2 jsou určeny pro běžce s neutrálním došlapem, pro běh po silnici a zpevněném povrchu. Spolehlivě posunou tvůj běh na další úroveň. Ultra-jemný svršek ISOFIT ze síťoviny zajišťuje optimální prodyšnost. Díky tomu zajistí optimální harmonii pohybu nohy a boty. 

Mezipodešev Everun s PWRFOAM tlumí nárazy a zajistí vysokou návratnost vynaložené energie. Speciální podešev iBR+ je o 33% lehčí a 3x více absorbující než klasická foukaná pryž.Podrážka s rozložením TRI-FLEX nabízí ještě lepší kontakt s podkladem a přirozenější běh.

  • Rozdíl pata/špička: 8 mm
  • Hmotnost: 278 gramů

9) Nike Revolution 5 recenze

Základní běžecká bota s příjemnou cenovkou

Proč jsem vybral Nike Revolution 5?

Nike Revolution 9 je skvělou botou na krátké až středně dlouhé běhy. Zásadní výhodou patří velmi dobrý poměr ceny ke kvalitě. Cenovka je totiž v porovnání s jinými běžeckými botami dost nízká. Na dlouhé tratě nebo tréninky s rychlým tempem doporučuju volit spíše dražší propracovanější modely. Mezi zmiňované přednosti patří vzdušnost, nízká hmotnost a dobré polstrování.

Jako nevýhody lidé uvádí nemožnost oddělat vložku a ne tak ohromující odolnost. Nicméně dle několika recenzentů jsou boty prémiovější a odolnější než podobné boty v této cenové kategorii, např. adidas Duramo 9. Tyto boty doporučuju občasným běžcům, kteří hledají pohodlnou a hezkou běžeckou obuv, jež splní účel a zároveň nezruinuje vaší peněženku.

Nike Revolution 5 skvěle tlumí při každém kroku a měkká pěna je při běhání neskutečně pohodlná. Lehká a prodyšná pletenina obepíná nohu a zpevňuje ji. Minimalistický design se hodí na celodenní nošení, ať se vydáš kamkoli. Lehká pletenina příjemně obepíná nohu a dobře větrá. Vyztužená pata a vnější prvky zvyšují odolnost a zpevňují nohu. Měkká pěnová mezipodešev zvyšuje stabilitu a příjemně tlumí při každém kroku. Texturovaná vnější vrstva botu odlehčuje. Odolná gumová podrážka dobře zabírá na různých typech povrchů. Drážky v podrážce podporují přirozené ohýbání nohy. Měkká svrchní vrstva stélky. Plyšová podšívka.

  • Hmotnost: 302 g (pánská velikost 44)
  • Rozdíl pata/špicka: 10 mm (přední část boty: 14,5 mm; pata: 24,5 mm)
  • Neutrální došlap

10) Under Armour HOVR Phantom 2 recenze

Univerzální sportovní boty na dlouhé i krátké vzdálenosti (nebo třeba do posilovny)

Proč jsem vybral Under Armour HOVR Phantom 2?

Boty Under Armour HOVR Phantom 2 jsem do žebříčku zařadil, protože jde o jednak kvalitní botu na běhání, ale také proto, že jde o velmi univerzální obuvnický kousek. Koukám na ideální boty pro ty běžce, kteří obuv chtějí využívat na všechno možné. Kromě bot na běhání slouží i jako skvělé boty do města, na dlouhé procházky a také jako boty do posilovny či na jiné sporty.

Řada běžců vyzdvihla dobrou přilnavost i na mokrém povrchu a kvalitní polstrování. Jiní si naopak stěžují na to, že otvor do boty je poměrně úzký, stejně tak jako i prostor u špičky. Pokud hledáte univerzální běžecké boty pro každodenní použití s originálním vzhledem, HOVR Phantom by měl být minimálně vás kandidát. 

Under Armour HOVR Phantom 2 je vybavena revoluční technologií, která zajistí maximální návratnost energie a dopřeje ti zažít pocit nulové gravitace. Svršek ze strukturované síťoviny poskytuje optimální prodyšnost.

Pletený kotníčkový límec přispívá k pohodlnému nošení. Pata boty je zpevněná, díky tomu je zajištěna maximální stabilita. Uvnitř boty se nachází ultra-lehká stélka Speedform® 2.0, která je specificky navržena pro mužské pohlaví, jenž poskytuje ochranu před zraněním.

Kompresně tvarovaná mezipodešev poskytuje maximální návratnost vynaložené energie a spolehlivě tlumí každý tvůj krok. Podrážka z pryže má jedinečnou konstrukci, která poskytuje zvýšenou trakci a dlouhotrvající životnost. Běžci si mohou boty připojit k aplikaci MapMyRun společnosti Under Armour, která sleduje data a nabízí funkci Form Coaching s cílem snížit riziko zranení a zlepšit tvůj výkon.

  • Rozdíl pata/špička: 9 mm
  • Hmotnost: 244 g
  • Neutrální došlap

11) Nike React Infinity Run Flyknit recenze

Nejlepší boty proti prevenci zranění z běhání 

Proč jsem vybral Nike React Infinity Run Flyknit?

Stabilita, lehkost a promyšlené polstrování. To jsou základní pilíře Nike React Infinity Run Flyknit. Soudruzi z Nike vytvořili běžecké boty, které mají za cíl být nejlepšími botami na prevenci proti zranění způsobené běháním. Unikátní vypouklý tvar podrážky přispívá k celkovému pohodlí a pocitu stability při běhu.

Běžci si pochvalují fakt, že je i po delším běhu nebolí chodidla. Několik recenzentů zmínilo, že bota je velmi poddajná a přizpůsobí se každé noze. Některým však prý může trvat i několik dní než boty rozchodí. Jde o skvělou botu na každodenní běhání i pro běžce s širšími chodidly.

Nike React Infinity Run Flyknit je navržená tak, aby snižovala pravděpodobnost zranění a pomáhala ti běhat bez výpadků. Víc pěny a vylepšené detaily na svršku drží nohu na místě a tlumí. Stačí si ji zavázat a vyběhnout. Hned pocítíš její potenciál. Zcela nová verze svršku Flyknit je pevnější a odolnější. Skládá se ze tří různých vrstev, které pevně drží nohu.

Pěnová mezipodešev Nike React má přesně takový tvar, aby podporovala všechny tři fáze kroku běžce. Je pružná při zvednutí špičky, plynulá uprostřed kroku a tlumí při dopadu. Tlustá podrážka z pryže poskytuje optimální trakci a odolnost.

12) Asics Gel-Cumulus 22 recenze

Odolná běžecká bota, která splňuje to co má

Proč jsem vybral Asics Gel-Cumulus 22?

Společnost Asics tuto botu popisuje jako skvělou volbu pro běžce s neutrálním došlapem, jež hledá měkkou a pružnou každodenní tréninkovou obuv s dobrou přilnavostí. V tomto s nimi souhlasí i řada internetových recenzentů. S botou při běhu zažijete dobrý kontakt se zemí, stejně však i dobrou absorpci energie při došlapu díky technologii Gel a pěny Flyte Foam. Jak říká tento recenzent: Nejde o žádnou okázalou botu, ale o prostou botu na běhání, která vám vydrží i několik sezón.

Asics GEL-CUMULUS 22 jsou navrženy tak, aby poskytovaly jak skvělé tlumení, tak plynulý krok. Lehký síťovaný svršek dodává přední části nohy podporu a současně zajišťuje odvětrávání a pomáhá udržovat nohy svěží po celý den.

Tlumicí technologie GEL v mezipodešvi se spolu s vrstvou pěny EVA starají o pohodlí a dlouhodobou odolnost. Nové kopyto pomáhá k lepšímu odrazu a flexibilní drážky v podrážce zajišťují plnohodnotný kontakt s povrchem a tím pádem i plynulejší krok.

13) Nike Free RN recenze

Boty na běhání, jež simulují běh na boso

Proč jsem vybral Nike Free RN?

Nike Free RN 5.0 je dobrou volbou na tratě do 5 kilometrů. Boty se vrací ke svým kořenům jako běžecká bota, jenž se snaží napodobit chůzi naboso. Nabízejí odlehčený svršek z jednovrstvé síťoviny, která je pružnější a díky tomu padne jako ponožka. Asymetrické šněrování po stranách snižuje tlak v oblasti nártu. Mezipodešev má menší množství pěny a tím usnadňuje rychlejší starty a zprostředkovává lepší kontakt se zemí. Po celé délce podrážky se nacházejí zářezy, jenž se při každém kroku rozpínají a zlepšují pružnost. (zdroj)

14) Nike Air Zoom Vomero recenze

Běžecká klasika je pohodlný kousek za dobrou cenu 

Proč jsem vybral Nike Air Zoom Vomero?

Nike Air Zoom Vomero 14 poskytuje aktivní odpružení po celou dobu běhu. Jedná se o ideální volbu pro běžce s neutrálním došlapem pro běh po silnici a zpevněném povrchu. Svršek se skládá z prodyšné textilie a syntetiky, jenž je odolný a zpevňuje nohu. Střední část je opatřena vlákny Flywire, které zpevňují střední část nohy. Lem s pěnovými výztuhami příjemně obepíná kotník a zpevňuje ho. 

Mezipodešev z pěny Nike React a jednotky Nike Zoom Air. Pěnové odpružení Nike React citlivě reaguje, ale je lehké, odolné, a přitom měkké. Po celé délce se nachází jednotka Nike Zoom Air, která zajistí pocit svižnosti a odpružení. Podrážka z pryže ti dopřeje prvotřídní přilnavost na pevném povrchu. (zdroj)

15) On Running Cloud recenze

Boty bez šněrování s unikátní technologii vzduchových “obláčků” v podrážce

Proč jsem vybral On Running Cloud?

On Running Cloud jsou boty pro každou příležitost. Disponují patentovanou technologií podrážky CloudTec®.  Unikátní je také systém zavazování bot a to bez šněrování – stačí jen zatáhnout za provázek. Charakteristický je též opravdu jemný nášlap díky. Cloud je ztělesnění lehké, plně tlumené celodenní obuvi na každý den. Vylepšená podrážka je navržena tak, aby perfektně fungovala na jakémkoliv terénu nebo městské ulici.

Svršek obuvi je vyrobený z prodyšné antimikrobiální sítě, která zajišťuje ideální klima po celou dobu běhu. Skvělé padnutí zajišťuje bezešvé zpevnění nejen v oblasti špičky. Boty jsou opatřeny technologií Speedboard, která přeměňuje dopadovou energii na pohyb vpřed. Podrážka poskytuje dlouhotrvající životnost a vysokou přilnavost. (zdroj)

PATNÁCT tipů, jak vybrat běžecké boty

Existuje nespočet důvodů, proč začít pravidelně běhat. Zřejmě i vás běh zaujal (ať už kvůli zlepšení fyzičky, zhubnutí, trávení více času venku a v přírodě, nebo protože se při běhu skvěle uvolňuje stres a zklidňuje mysl), a proto jste začali číst tento článek. V něm vám poradím, jak si správně vybrat běžecké boty.

A jde o výběr velice důležitý, který ovlivní nejen váš fyzický výkon, ale i zdraví. Běh je jeden z nejdostupnějších a na výbavu nejméně náročných sportů, boty jsou v podstatě to jediné, co budete potřebovat, a tím spíš se opravdu vyplatí jejich koupi věnovat dostatek času. Pojďte se společně s námi podívat na tipy, které vám s tím pomůžou a odpovědí na nejčastější otázky spojené s koupí běžeckých bot.

Odbočka – pár slov k běhu naboso

Ještě než si povíme o slibovaných tipech k výběru běžeckých bot, bylo by spravedlivé krátce zmínit i variantu běhu naboso, jelikož takzvaný barefoot trend je čím dál tím populárnější. Zastánci tento styl běhu propagují s tvrzením, že se jedná návrat k přirozenému pohybu, který umožňuje mnohem lepší kontakt s terénem a naučí vás mnohem zdravějšímu typu chůze (či běhu). Na druhou stranu si naše nohy na něco takového již odvykly, takže pokud vás barefoot zaujme, musíte se k němu opět vracet velice opatrně a pomalu – než začnete běhat, naučte se chodit, vybírejte měkké a bezpečné terény a povrchy (takový asfalt vám dlouhodobě zničí nohy kvůli tvrdým nárazům a naopak lesní cesta plná větviček vás může ošklivě zranit hned na místě). Diskuzi o (ne)vynechání bot z tréninku úplně nyní ponechám stranou a podívám se tedy na to, jak správně vybrat, pokud zůstáváme u klasiky – poctivých běžeckých bot.

1) Rozmyslete si, kde budete běhat

Každý správný prodejce bot by měl jako jednu z prvních věcí zjišťovat, v jakém terénu plánujete boty používat. V základu totiž můžeme podle povrchu rozdělit boty na dva typy. Pokud běháte na hladkých vyasfaltovaných cestách a silnicích, které jsou na dopad hodně tvrdé, budete vybírat mezi silničními s jemným vzorkem. Pokud naopak dáváte přednost terénu v lese, horách a divočejším, náročnějším terénu, pak se podívejte na boty trailové neboli terénní se vzorkem mnohem výraznějším. Pokud chcete tyto dva terény nepravidelně střídat, máte dvě možnosti – buď si koupit pro každý z nich jedny boty (ta lepší varianta, zvlášť pokud plánujete běhat hodně a často), nebo vybrat střední cestu univerzální boty, které se snaží kombinovat vlastnosti obou kategorií (vždy však budou muset trochu funkčnosti v jednom terénu obětovat na úkor toho druhého).

2) Profesionál nebo volnočasový běžec

I to, jak moc berete běhání vážně, ovlivní finální výběr bot, a to hned v několika kategoriích. Existuje totiž i speciální kategorie závodních bot určená, jak už název napovídá, ke špičkovým krátkodobým výkonům přímo na závodech. Pro volnočasové běžce paradoxně až tak vhodná není. Váš zápal pro běh navíc ovlivní i několik dalších parametrů, čímž se dostáváme k dalšímu bodu.

3) Jak často a jak dlouhé trasy budete běhat?

Typ boty ovlivní i to, zda jste spíš sprinter nebo maratonec. V tom prvním případě se poohlédněte spíše po botech tempových, ty mají nižší tlumení, jsou lehčí a pomohou vám tak díky většímu kontaktu s povrchem dosáhnout lepších časů. Jestli vás ale lákají dlouhé běhy nebo vám na výkonu až tak nezáleží a chcete si při běhu hlavně vyčistit hlavu, lepší budou objemové modely s vyšším tlumením dodávajícím větší komfort a šetřícím vaše klouby.

4) Jaké chcete tlumení?

O tlumení jsem se již zmiňoval ve spojitosti s předchozím bodem, je však ještě dobré dodat, že správnou míru tlumení může ovlivnit také vaše váha. Pokud jste spíše větší a silnější, oceníte tlumení a měkčí dopad nejen vy, ale hlavně vaše klouby a šlachy. Naopak lehčí běžci nebudou dopadat s takovou razancí a tlumení příliš nevyužijí.

5) Zjistěte si, jaký máte došlap

Nejlepším způsobem, jak zjistit typ vašeho došlapu, je najít ve vašem okolí někoho, kdo vám udělá dynamickou diagnostiku na běžeckém pásu – ta jediná je narozdíl od domácích testů opravdu spolehlivá (i domácí testy jsou ale lepší než žádné, takže pokud nemáte jinou možnost, zkuste si vyhledat na internetu, jak zjistit svůj došlap z pohodlí domova). Výsledkem testu pak může být došlap neutrální, supinační (kotník se vytáčí ven, tato varianta se téměř nevyskytuje) a pronační (kotník chodidlo se zhoupne směrem dovnitř). Dle druhu nášlapu si pak můžete najít obuv s podporou chodidla odpovídajícímu vašim potřebám.

6) Kolik můžete do bot investovat?

Kvalitní boty jsou naprostým základem a mohou výrazně ovlivnit váš zážitek z běhu, takže byste na nich neměli šetřit. Přesto je však dobré si předběžně promyslet, kolik jste za ně ochotni zaplatit. Běžně počítejte s cenou kolem 2 až 6 tisíc za dostatečně kvalitní boty, které už má smysl kupovat.

Tip: Pokud je to na vás příliš, zkuste s trochou trpělivosti hledat například na sociálních sítích nenošené boty z druhé ruky. V běžeckých kruzích se stává poměrně často, že si někdo zakoupí kvalitní boty, jednou se v nich proběhne a nesedí mu, a tak je touto cestou se slevou prodává dál.

7) Správná velikost

Můžete vybrat správný typ boty, pokud však netrefíte velikost, tak budou všechny předešlé body poměrně zbytečné. Obecně platí, že boty na běh byste měli vybírat alespoň a půlku čísla větší, než jakou máte velikost chodidla. Nebojte se, že byste měli sáhnout po větší botě. Během běhu se noha hýbe, natéká, prsty se k sobě různě tlačí, a tak je podstatné, aby zde bylo dost místa pro plnohodnotný komfort. Samozřejmě by ale bota neměla sklouzávat.

8) Správná šířka

Stejné pravidlo jako u předchozího botu. Při výběru a nazouvání se vyhněte tomu, že musíte nohu pocitově co nejvíce sešněrovat, aby bota plnila svůj účel. Naopak – noha potřebuje pracovat a dýchat a platí to nejen o délce a velikosti, ale i o šířce.

Tip: Zkuste se podívat na různé styly a způsoby vázání tkaniček. I tak nenápadná změna vám může pomoci s různými nestandardními problémy nebo tvary nohou.

9) Na výrobci záleží

Na trhu existuje řada kvalitních výrobců, kteří mají již dlouholeté zkušenosti a vědí, jak vyrobit kvalitní a funkční běžeckou botu. Takové najdete jak mezi běžně známými značkami jako Nike, Adidas, Asics nebo Reebok, tak i značkami, které znají už trochu “zaběhlejší” sportovci – například Salomon, Mizuno, La Sportiva. Každému ale sedí něco trochu jiného, čímž navazuju na další bod.

10) Recenze a doporučení – ptejte se běžců

Než si mezi běžeckými botami naleznete ty pravé pro vás, není vůbec nic špatného poptat se známých a přátel, kteří už nějakou dobu běhají. Třeba se díky nim dozvíte o skvělé značce, která se místo marketingu věnuje raději kvalitní výrobě, a tak o ní bohužel není tolik slyšet. U osobních doporučeních však nezapomínejte na jednu věc – každý běžec běhá jinak, na jiných terénech a s jinou intenzitou – ostatně proto jsem uváděl všechny předchozí body. Nekupujte tedy slepě to, co vám někdo doporučí, ale nejdříve se podívejte, jestli tyto boty odpovídají tomu, co hledáte.

11) Reklamace – mějte možnost boty vrátit

Pokud nebudete kupovat boty z druhé ruky, ale u klasického prodejce, měl by být natolik spolehlivý, aby nabízel možnost reklamace a záruku. U běžeckých bot se počítá s tím, že budou podrobeny určitému zápřahu a neměly by se vám po prvním týdnu rozsypat. Navíc můžete zjistit, že i přes všechny přípravy vám úplně nesedí a pak by vám doma jen nevyužitě překážely, pokud byste je nemohli vrátit.

12) Nenechte se zmást cizími slovy

U některých běžeckých bot vznikl menší nešvar, a to že v popisu produktu naleznete celou řadu cizích slov a zkratek, které vyzdvihují kvalitu bot, ale přitom vám jako kupujícímu vůbec nic neříkají. Nenechte se jimi zmást nebo obalamutit, v rámci jakýchkoliv nadstandardních kvalit koukejte hlavně na vzhled podrážky, voděodolnost, prodyšnost, typ zavazování. Pokud máte díky předchozím bodům a těmto pár přídavkům jasno v tom, co chcete, nevyděsí vás složité názvy.

13) Zkoušejte, zkoušejte a zkoušejte

Rad ohledně výběru bot lze dát bezpočet, nejpodstatnější je ale stejně okamžik, kdy botu nasadíte na nohu. Pokud to tedy jen trochu jde, kupte si běžecké boty fyzicky na prodejně, projděte se v nich, nechte si poradit od zkušeného prodejce.

14) Dostatek času

Nebojte se, pokud na ty správné boty nenarazíte okamžitě. Vynahraďte si na jejich pořízení nejen dostatek peněz, ale i času. Pokud totiž berete běhání aspoň trochu vážně, tak vám budou dělat společnost velice často. Pečlivost a trpělivost se vám proto vyplatí mnohem víc, než zbrklý nákup jen abyste měli hotovo.

15) Na vzhledu také záleží

A poslední tip na závěr, o kterém se až tolik nemluví. Vzhled boty by rozhodně neměl být tím hlavním, přesto by se vám měly boty alespoň trochu líbit. Pokud se v nich totiž budete dobře cítit i po této stránce, zvedne vám to psychiku a je dost možné, že dosáhnete lepších výsledků už jen díky dobré náladě z pěkných a kvalitních bot.

Shrnutí: Podle čeho vybrat ideální běžecké boty? Odpovězte si na následující otázky.

✅ Víte, na jakém povrchu budete běhat?ano
✅ Znáte svůj typ došlapu?ano
✅ Má bota dobré recenze?ano
✅ Víte, kolik jste do bot ochotni investovat?ano

Shrnutí

Než se vydáte na prodejnu nebo začnete prohlížet internetové obchody, měli byste vědět několik základních parametrů. A to hlavně:

  • Typ terénu: silnice, trail nebo obojí?
  • Tlumení: Chci lehké boty na rychlý běh, nebo tlumené na dlouhé a pohodlné běhy? Jak moc potřebuju chránit svoje klouby?
  • Typ došlapu: Potřebuji boty pro neutrální nebo pronační došlap? Mohu si na nějaké z blízkých specializovaných prodejen svůj došlap zjistit?
  • Velikost: Alespoň o polovinu čísla větší, než je vaše noha, ta musí mít dost prostoru. Zase by ale bota neměla zklouzávat, nebo se až příliš hýbat, abyste neměli puchýře.
  • Značka a cena: Kolik mohu do kvalitní boty investovat a jaká značka je nejblíž mým požadavkům?

Nebojte se nechat si poradit od zkušených prodejců, od toho jsou vám k dispozici. Ptejte se, zkoušejte více druhů bot a na výběru si dejte záležet. Odměnou za správný výběr vám bude zlepšený výkon, zdravé nohy a dobrý pocit, že děláte něco pro své zdraví i psychickou pohodu!

Tip na závěr: Správné běžecké boty jsou nesmírně důležité, ještě důležitější však bude vaše správná běžecká technika. Ač by se zdálo logické, že běh budeme mít v krvi a že nám půjde intuitivně, tak tomu tak bohužel není a je třeba se také naučit, jak správně běhat. Dobré boty jsou v tomto ohledu rozhodně dobrým startem a umožní vám se plně soustředit na trénink samotný.

4.9/5 - (102 votes)

Autor článku:

Zajímá vás něco o nás a jak vybíráme produkty? Garant článku: Daniel Hanuš

Podobné články

Napsat komentář